FAIDA ZA MBEGU ZA MLONGE (UNGA WA MBEGU ZA MLONGE)

Mbegu za mlonge hupatikana kwenye mti wa mlonge, hutumika pale mbegu zinapokomaa 

vilevile kuna baadhi ya jamii bara la Asia hutumia mbegu za mlonge mbichi kama chakula. nimewahi kuzungumzia faida za majani ya mti huu wa ajabu kwa kirefu sana kuwa una virutubisho vingi kama

• Mlonge una protini mara 2 ya Yogurt 
• Mlonge una vitamin A mara 4 ya Karoti
• Mlonge una potassium mara 3 ya Ndizi
• Mlonge una calcium mara 4 ya Maziwa
• Mlonge una vitamin C mara 7 ya Chungwa

Hivyo ni virurubisho vipatikanavyo kwenye majani ya mlonge nimeelezea faida zake kwa upana sana kwenye post iliyopita ila LEO nataka tuzungumzie faida za mbegu za mlonge hasahasa kwenye unga wake sababu saa nyingine inawapa ugumu watu kutafuna mbegu hizo lakini sisi tumezisaga vizuri na kuwa kwenye mfumo wa unga.

FAIDA ZA 10 ZA UNGA WA MBEGU ZA MLONGE

         1.Utajiri mkubwa wa madini chuma(Iron)

Madini chuma ni madini muhimu sana katika uzalishaji wa damu mwilini na vilevile madini haya husaidia usafirishaji wa damu kwenda kwenye mifupa, viungo na organ mbalimbali za mwili. Mbegu za mlonge zina madini chuma mara 3 ya mboga za majani(spinach), ukosefu wa madini haya huleta tatizo la uchovu kupita kiasi na kupumua kwa shida

       2. Huondoa na kuua seli za kansa mwilini

Mbegu za mlonge hujulika kitaamu kama anti-carcinogenic ni kutokana na uwezo wake mkubwa wa kuzuia ukuaji wa vimelea vya kansa mwilini.

      3. Hutibu pumu ( Asthma)

Watafiti wa tiba za kisayansi wamethibitisha kuwa mbbegu za mlonge hutibu tatizo la pumu kabisa zikitumiwa mara kwa mara.

      4. Huboresha afya ya moyo

Mbegu za mlonge huufanya moyo wa mwanadamu kuwa thabiti na kukuepusha na magonjwa ya moyo kwakuzilinda tishu za moyo na kuondoa mafuta pembezoni mwa moyo, vilevile ni zuri sana kwa watu wenye matatizo ya presha za kupanda na kushuka.

    5. Hurekebisha kiwango cha sukari mwilini

Watafiti wa afya wamebaini mbegu za mlonge husawazisha kiwango cha sukari mwilini kwasasabu mbegu hizi zina kiwango kikubwa cha madini ya Zinc ambayo hurekebisha kiwango cha sukari mwilini na kuondoka kabisa ugonjwa wa kisukari (diabetes). tumia unga mbegu za mlonge kila siku hata kama huna tatizo la kisukari ili kujiweka katika nafasi ya kutokupata ugonjwa wa  kisukari kabisa.

     6. Huondoa maumivu ya maungio ya viungo( Joint pain)

Mbegu za mlonge zina utajiri mkubwa sana wa madini ya Calcium mara 4 ya maziwa, ukosefu wa madini haya mwilini husabisha tatizo la kuumwa kwa maungio ya mwili (Joint pain) pamoja na mifupa kuuma, ukosefu wa madini haya husababisha mifupa kuwa dhaifu (bone disorder) na maumivu makali sana ya mgongo

     7. Upatikanaji mkubwa wa nyuzinyuzi (Higher in fiber)

Mbegu za mlonge zina utajiri mkubwa nyuzinyuzi (fiber) ambazo husaidia katika mmengenyo wa chakula na kuepusha matatizo kama tezi dume na bawasiri 

   8. Huondoa mafuta mabaya mwilini (cholesterol)

Mbegu za mlonge huondoa mafuta mwilini na kupunguza uzito wa mwili kwa kiasi kikubwa sana, kula kijiko kimoja kidogo cha chai kila asubuhi kila siku utaona matokeo yake mapema sana

 9. Mbegu za mlonge huondoa sumu mwilini (antioxidants)

Wanasayansi wa tiba za binadamu wamethibitisha mbegu za mlonge kwa kiasi kikubwa huondoa sumu mwilini kutokana na mbegu hizi kuwa na Vitamins A, B-complex na C na virutubisho vingine vingi ambavyo kwa pamoja huondoa sumu mwilini kwa binadamu

 10. Huimarisha  na kukinga afya ya ngozi

Mbegu za mlonge zina mafuta ambayo husaidia katika utunzaji wa ngozi na kukukinga dhidi ya maradhi ya ngozi 

Hizo ni faida za Mbegu za mlonge katika maisha yetu ya kila siku,Unga wa mbegu za mlonge unapatikana kwa Dar es Salaam na pia mkoani tunatuma

Kwa mawasiliano zaidi tutafute kwa namba

0788 709 506